2-4 Yaş Grubu
Ne, neden, ne için ? sorularının başladığı yaş grubu. Masalımsı hikayeler ve bol tekrar onları mutlu eder.
5-7 Yaş Grubu
Gelişen dil ve hareket becerileri ile daha uzun süreli oyunlar oynayabilir ve egzersiz yapabilirler. Yaratıcı ve sıradışı fikirleri severler. Eşli yogaya giriş yaş grubudur.
8-10 Yaş Grubu
Motor yeteneklerin ve dengenin olgunluğa eriştiği yaş aralığı. Daha uzun süre konsantre olabilirler.
11-13 Yaş Grubu
Soyut düşünebilmeye başlarlar. Grup aktiviteleri ve takım oyunlarını severler.
13-15 Yaş Grubu
Gelişmiş yoga egzersizleri ve nefes çalışmalarını rahatlıkla yapabilirler. Gençliğe ilk adımı atmış olsalar da oyunlar içeren derslerden daha çok keyif alırlar.
Görüşleriniz
Minikyogilere sorduk, “Yoga senin hayatında ne değiştirdi? “ ve “Yoga yaptıktan sonra kendini nasıl hissediyorsun ? ” İrem A. (12 Yaş) cevapladı: Yoga yapmak benim hayatımda daha iyi düşünmemi, konsantre olmamı ve biraz daha sakinleşmemi sağladı. Yoga yaptıktan sonra mutlu, huzurlu, dinç ve daha enerjik hissediyorum.
Minikyogilere sorduk, “Yoga senin hayatında ne değiştirdi? “ ve “Yoga yaptıktan sonra kendini nasıl hissediyorsun ? ” Elanur K. (9 Yaş) cevapladı: Yoga yapmak bedenimdeki rahatsızlığı geçirdi. Kendimi rahat ve huzurlu hissediyorum.
Minikyogilere sorduk, “Yoga senin hayatında ne değiştirdi? “ ve “Yoga yaptıktan sonra kendini nasıl hissediyorsun ? ” Eylül O. (11 Yaş) cevapladı: Yoga yapınca hayatımda birçok şey değişti. Mesela artık sınavlardan önce veya sınavdayken daha az strese giriyor ve daha rahat düşünüyorum. Artık herhangi bir durumda daha rahat konsantre olabiliyorum. Yoga yaptıktan sonra kendimi çok rahatlamış hissediyorum. Yoga yapmak çok hoşuma gidiyor. Çok mutlu ve eğlenmiş hissediyorum.
Minikyogilere sorduk, “Yoga senin hayatında ne değiştirdi? “ ve “Yoga yaptıktan sonra kendini nasıl hissediyorsun ? ” İlhami Ö. (10 Yaş) cevapladı: Yoga benim konsantre olmamı sağladı. Kendimi mutlu hissediyorum.
Minikyogilere sorduk, “Yoga senin hayatında ne değiştirdi? “ ve “Yoga yaptıktan sonra kendini nasıl hissediyorsun ? ” Ceren T. (10 Yaş) cevapladı: Yoga yapmak benim hayatımda çok iyi bir rahatlama sistemi. Yoga benim hayatımı değiştirdi. Şöyle değiştirdi, ilk olarak çok rahatlamamı sağladı. Yoga yaptıktan sonra çok rahatladım, mutlu hissediyorum. Çok rahatladım. İyi hissediyorum.
Bir şeyi öğrenmenin ancak sevgiyle öğreten biriyle mümkün olacağını düşünüyorum. Günce öğretmenim kızımın şanslarından biri oldu. Dilimizden düşmediği gibi “Fly like a butterfly” güzel Güncemiz.
Derslerden Anılar
Minikyogees Kimdir ?
Çocukların herhangi bir madde olmadan sadece kendi zihin ve bedenleri ile kalabildikleri tek branş çocuk yogasıdır. İşte bu nedenle yurt dışında hemen her anaokulunda olan ‘’Çocuk Yogası’’ derslerinin Türkiye’de yaygın hale gelmesini kendine hedef edinmiş bir çocuk yogası eğitmeniyim.
Neden özellikle çocuk yogası ?
Çocuk yogası, kendi içinde ritmi olan, esnek, çocukların bedenlerini farkettikleri, birbirleri ile olan ilişkilerinde ve doğadaki herşeye karşı saygı duymalarını anlatan, onları daha duyarlı bir yaşama teşvik ederken kendilerini kimse ile kıyaslamamalarını bedensel duruşlar, meditasyon, nefes çalışmaları, hikayeler ve oyunlar içerisinde öğreten bir yaklaşımdır.
Dolayısıyla çocuk yogası eğlencelidir, farkında olmadan da bu bahsettiğimiz keşif yolculuğuna hazırlayıcıdır.
Yürüdüğüm yollar;
-Yoga 8 / Yoga Alliance Onaylı Hatha Yoga Eğitmeni Uzmanlık Programı / 250 saat
-Etkin İnsan Gelişim Enstitüsü / Çocuk Yogası Eğitmenliği Uluslararası Sertifika Programı 2-15 yaş / 95 saat
-Annezen Doğum Yoga Nefes /Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı / 40 saat
-İşlevsel Yaklaşım, Anatomi ve Asana Laboratuarı / 30 Saat
-Yoğunlaştırılmış Online Yin Yoga Uzmanlaşma Programı / 50 Saat
-Advayta Yoga Uzmanlık Programı / 250 Saat