Bedeni sıkıştırmayan yani hareketleri kısıtlamayacak, bu sayede de zihnimizi rahat ettirecek her türlü kıyafet yoga için uygundur.
Kalın giysiler ekstra terletebileceği için tercih edilmemesinde fayda vardır. Çorapsız bir şekilde mat üzerinde çıplak ayak ile çalışmak köklendiğimizi daha iyi hissetmemizi sağlar.
Ders öncesinde ne yemeli kısmına gelirsek, mutlaka bir muz iki ceviz 🙂 gibi reçetelerimiz yok elbette.. Normal hayat rutinimizden kopmadan ne yapıyorsak onu yapmalı, bedene iyi bakmalı, ne aç ne tok olarak gelmeliyiz derslere. Dersten çıkınca da aynı sisteme devam etmeliyiz. Unutmayalım ki biz vücudumuza ne kadar iyi bakarsak, o da bize karşılığını o kadar güzel bir şekilde sunar.
*Blog postlarını kaynak göstererek kendi blogunuzda paylaşabilirsiniz.